Un espacio donde las palabras ayudan a encontrar el equilibrio
El agua es simplemente una necesidad para nuestro organismo, que en su mayor parte está compuesto por ella. La calidad del agua que llega al organismo debe ser buena. Una de las formas más comunes de desinfectar el agua destinada al consumo es hervirla. Durante este proceso se destruye una…
Cerezas Las cerezas frescas y secas contienen melatonina, que regula los ritmos biológicos de nuestro organismo y el ciclo de sueño y vigilia. Se recomienda comer cerezas una hora antes de acostarse. Plátanos Los plátanos contienen potasio y magnesio, que favorecen la relajación muscular. También son una fuente de triptófano,…
El aceite de nueces contiene ácidos poliinsaturados esenciales, ácido linoleico y ácido alfa-linolénico, así como una gran cantidad de vitamina E. Una cucharada de aceite de nueces contiene 1,4 g de ALA (ácido alfa-linolénico). Esto ayuda a proteger la piel del envejecimiento. El aceite calma la piel irritada del rostro…
